如何让自己成为一个自律的人?每天做好早起早睡：看似蛮简单的，基本没几个人做好，自律的首要就是保持自身的生活作息，日出而作日落而息，早起和早睡。饮食清淡并规律：这个也是比较难做到的，为什么中年就发福，除了自身代谢的问题，还有一个原因就是不够自律，管不...