哎呦喂，各位泳池大神、健身小仙女们，是不是总觉得自由泳练胸肌的动作频率没法提升？或者说，站着也能“游”出块胸肌？别小看这“站着游”的潜力，咱们今天就来帮你打通任督二脉，搞点实际的操作秘籍！别急别急，先问一句：你们...