哎呀，兄弟姐妹们，想在柔道赛场上一展身手，腹肌要跟得上身板啊！别以为腹肌只在帅哥美女的偶像剧里出现，真格的武者都知道，没有六块腹肌，怎么对得起“腹肌战士”的称呼？今天，我们就来聊聊柔道教练腹肌训练的秘技秘籍，让你笑着把腹肌练到&ldqu...