篮球投篮力量训练怎么练?提高投篮的准确性。核心力量训练主要包括仰卧起坐、平板支撑、动态拉伸等。通过这些训练，可以增强腹部、背部和脊柱的肌肉力量，从而提高身体的稳定性和平衡性。怎样提高篮球的投篮能力投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时...