哎呀，各位柔道迷们，是不是觉得练习时总感觉有点像在打太极，动作不够科学，效果不佳？别担心！今天带你走进柔道基础功能训练的神奇世界，从入门动作到高阶技巧，一步一个脚印，理清训练的“套路”，让你变身柔道界的“金刚芭比&rdquo...