嘿，游泳爱好者们，今天咱们要聊的可是泳池中的“秘密武器”——提肘动作的训练秘籍！相信不少小伙伴在自由泳训练中，肘部像钉在水里似的，效率低得像铅块。这次我帮你打开天窗，详细拆解如何用科学又“搞笑&rdq...