哎呀，小伙伴们，是不是觉得自由泳的踢腿像个天降的难题？明明只是一脚一脚地踢，怎么能踢出个花样来？别着急，今天咱们就来聊聊自由泳新手怎么练腿，保证手把手教你变身水中“金刚”。首先，踢腿是自由泳的基石，没有它，打水就像没有灵魂的木偶舞，跳...