各位泳池爱好者，今天我们聊一个看起来简单却常常卡在节拍里的目标：自由泳14次划手50米。这个组合好像把自由泳的节奏、呼吸与转身一锅煮，在练习时就像玩一局“水花密码”，每一个划手都在帮你把速度和耐力往前推。把14次划手50米放在目标清单里...