最近球朋友们聊起一个迷之现象：明明站着不动也感觉腿在发力，举手投篮时却像只会用胳膊，膝盖和髋关节的力量没有传导到球上。很多人试图靠“多练手臂”来补救，结果越练越迷茫，投篮出手变成了“上肢观众席的表演”。其实，投篮...