如果把训练日程画成一张图，横向是时间轴，纵向是训练强度和专注度，那么皇马进球训练时间安排图就像一个“从轻松到爆发再回归冷静”的节拍器，照着它练，射门的穗子就会被稳稳拎起来。本文以自媒体的风格，把这张图拆成一个个片段，既有专业训练的硬核，...