要说腹肌，许多人第一反应就是“卷腹、卷腹、卷腹”，但科比的腹肌不是一蹴而就的神话，而是长期、系统、像打磨剑一样的练法。好的腹肌不是单纯的美观，而是帮助你在场上保持稳定、抵抗对手撞击、完成最后一刻的扣篮时顺畅发力的核心力量。本文以科比的坚...