如果把自由泳比作一台小型水下舞台剧，体位就是舞台布局，动作就是演员的表演。要想在水里像海豚一样顺滑又有力，先从“身体在水中的位置”说起。核心要点就是保持身体尽量水平，头部略低于水面，眼睛大致向前下方看，避免抬头拉高上身。一个稳定的水平线...