朋友们，今天咱们要聊聊一种神奇的柔道训练利器——扶墙训练！别不信，小小墙壁竟能帮你变身柔道绝世高手，是不是瞬间觉得自己就像武侠片里的大侠？别急，别慌，接下来我就带你穿越墙壁，开启一场神奇的训练之旅。好了，不废话，我们正式进入主题！先来...