2020年中考体育考试高效训练计划1、制定计划：根据自己的不足，制定一个详细的训练计划。计划应该包括每周的训练时间、训练内容以及目标。例如，如果跑步成绩不佳，可以安排每周至少三次的跑步训练，逐渐增加距离和速度。中考体育篮球运球绕杆技巧和训练方法中...