如何提高罚篮命中率罚篮命中率提升主要靠三点：固定动作、心理调节和日常训练。我打球十年，罚球从50%提到85%，分享点实战经验。先说动作要领。记住三个90度原则：手腕、肘关节和身体都要保持90度弯曲。NBA球员库里就是典型例子，他每次罚球连手指拨球力...