怎样锻炼自己的篮球基本功?用手腕发力，然后用手指拍球，不要用掌心。学会绕球，培养良好的球感以上两点学好之后，在跑动中运球，不求快，但求稳。青少年篮球训练计划第一，原地运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。第二，原地v字运球。30...