篮球练体能训练1、篮球体能训练主要包括力量训练、速度训练、耐力训练和柔韧性训练。力量训练是篮球体能训练的重要组成部分，它有助于提高运动员的肌肉力量和爆发力。篮球体能训练计划有哪些?1、篮球运动员的体能训练主要包括：基本训练和针对性训练。基本训练...