运动能提高免疫力吗?运动可以帮助提高免疫力，以下是一些建议：适度锻炼：适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周进行3-5次，每次持续30-60分钟，可以提高免疫系统的功能。强度训练：进行适度的力量训练，如举重、引体向上等，可以增强肌肉力量，提...