消防队体能教练马金国的跑步心得1、跑步期间，饮食清淡是比较适宜的。为了补充营养，牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉都是食谱上常见的肉类，只是猪肉可以少吃，因为脂肪胆固醇较高，安全性也有待提高。个人简介：马金国（跑圈中人称：野人）曾任兰州消防队体能教练，现...