中班体校篮球训练投篮教案：让小萌娃变身篮球小天才的秘密武器！

嘿，亲爱的小伙伴们，今天咱们要聊点超有趣的——中班体校篮球训练中的投篮教案。别以为这只是个普通的“拍一拍投一投”的事儿，这里面可是藏着不少“门道儿”呢！通过今天的内容，保证你的小宝贝不仅会投篮，还能笑着跑起来，玩得嗨到爆！准备好了吗？Let's go！

首先，咱们得搞清楚中班宝宝的身心发展特点。这个年龄段的宝宝，手眼协调能力还在“调试”中，小肌肉群也在逐步增强，投篮看似简单，实则“门槛”还挺高。不能光看空中飞舞的篮球，我们得把整个训练变得萌萌哒、超级吸引人！把投篮变成游戏、变成比赛，宝宝们就愿意自己跑起来尝试了。说白了，咱们要让“投篮”变成一种嗨翻天的乐趣！

之一步，热身环节绝不能马虎。可以用“篮球版的热身操”——比如：小兔跳、海豚翻、猴子摇摆，配上节奏感强烈的音乐，边跳边喊：“投！投！投！”这样既暖身，又带笑料，宝宝们兴奋得不行。还可以设立一个“篮球皇后和皇帝”的称号，让每个人都争夺“荣誉”，气氛瞬间嗨到爆棚！

接下来，讲一讲投篮姿势的基础。别以为投篮只是在空中随手一扔，那可不行。正确姿势应该是：双脚与肩同宽，膝盖℡☎联系：屈，身体稍前倾，手握篮球，眼睛盯着篮筐。这里的小秘诀——可以用“超级英雄”的比喻：像超人一样，双手撑天，一鼓作气朝着“目标”飞奔！给宝宝们讲个笑话，让他们记住“投篮姿势”——比如：’你像是要扔披萨到窗外！‘，轻松又搞笑，印象深刻！

练习投篮的重头戏来了——“目标投篮比赛”。不要只让宝宝们瞎投，要设置不同难度区，比如：档位一，近篮圈；档位二，站得远一点；档位三，甚至在五米外“挑战自己”。每成功一次，都可以给宝贝们颁发“篮球小天王”或者“投篮达人”的称号，奖品不要太“水灵”——比如小星星贴纸、超级棒棒糖，激励他们继续努力！

训练中要讲究趣味性。比如：设定“投篮大作战”，每人有30秒，看谁投得最多，或者“盯紧篮筐”，谁投中最多，看谁最励志。还可以加点“趣味规则”——如：投中篮里必须唱一首歌、或者说一句笑话，然后得分。搞得跟综艺节目似的，每次投完都能笑出声，训练也变成了“欢乐大party”。

另外，借助道具可以丰富训练内容。比如：用颜色鲜艳的篮球，让宝宝找到“自己喜欢的颜色”；用数字标记不同距离的投篮位置，帮助他们理解“逐渐加难度”；还有可以设置“篮筐悬挂彩带”，让投中的宝贝体验“打中彩虹”的快乐。这些都能激发宝宝的兴趣，让他们在欢笑中成长。别忘了，强调安全之一，篮球不能太重，篮筐也要稳妥，安全才能开心投！

训练中，要合理安排休息时间。别让宝宝们一口气投到“嗓子哑”，每投完一轮，咱们可以用“休息万岁”的小游戏，鼓励他们散散步、做做伸展运动，或者玩“怪兽大追击”的小游戏，既锻炼了身体，又顺便跳跃一下，小萌娃们都能笑掉大牙！记住，投篮不仅仅是技术活，更是快乐的源泉！

最后，营造一个轻松、互动的氛围。可以让宝宝轮流当“教练”，喊“开始！”，或是“投！投！投！”的口号，让他们自己成为小“明星”。还能经常插入一些搞笑的评语，比如“哎呀，这球像没有插上电源的电灯泡，摇摇晃晃的！”，让宝贝们在笑声中感受到投篮的乐趣，勇敢“投出自己的未来”。

这就是咱们为中班宝宝设计的篮球投篮“教案”啦！萌娃们在轻松玩乐中练习技巧，家长和老师们也能乐在其中。记住，小球一飞，每个宝宝都能飞得更高！不过说到这里，是不是突然感觉投篮变得像脑筋急转弯——“为什么篮球不喜欢讲笑话？因为容易‘篮’成一片，哈哈哈！”