2024年四月份马拉松时间表大全，你的跑步日历安排好了吗？

嘿，跑者们，春天的气息已经扑面而来，万物复苏，跑道上也开始热闹非凡啦！每年四月，大家最关心的莫过于各种马拉松比赛了，是不是还在被“我跑我跑，我不怕累”的情节困扰？别担心，这份超详细的四月份马拉松时间表帮你搞定一切。抱好你的跑鞋，跟我一块把这些赛事安排囤起来！

首先，让我们从国内大咖开始盘点。4月是马拉松季的黄金时节，南方天气逐渐暖和，北方也趋于适宜跑步。不过，每场比赛的时间和规模都不一样，有的比赛名额有限，有的则是全民狂欢节，快点准备好啦！

一、北京国际马拉松

时间：4月7日

介绍：作为国内更具影响力的赛事之一，北京国际马拉松吸引了大量国内外跑者。路线主要经过天安门广场、长安街、颐和园等标志性景点，既看风景又飙速度。报名门槛高，能参加的都是“硬核跑者”。如果你幸运拿到名额，别忘了带上国旗飘扬哦！

二、上海国际马拉松

时间：4月14日

介绍：作为“东方巴黎”上海的标志性赛事，上海马拉松路线风景优美，穿越浦江两岸，高楼林立，非常有都市感。报名火爆，名额有限，所以想参加的跑友们要快刀斩乱麻提前准备。而且，上海的天气偏南方，早春凉爽，跑起来刚刚好，不会让你热得像烤串一样出油！

三、广州国际马拉松

时间：4月21日

介绍：南国广州，春暖花开，马拉松自然也别错过。广州马拉松喜欢穿梭在珠江两岸，沿途还能欣赏到壮观的城市夜景。路线平坦，比赛节奏轻快，非常适合新手和喜欢“过瘾”的老跑友。参加的人多到爆棚，早点报名才不会变“票荒”。

四、成都国际马拉松

时间：4月28日

介绍：天府之国，美景无限。春天的成都气候温和，适合长跑。路线环绕锦里、武侯祠、宽窄巷子，既有文化底蕴，又能享受美食的诱惑。特别值得一提的是，成都马拉松会在早晨升起的金色阳光中完赛，特别有“诗和远方”的感觉。想要体验“辣”味跑步？别忘了带上你的火锅胃！

接下来，把眼光投向海外。四月的国际马拉松多姿多彩，不少赛事甚至会让你“血拼”式的抓狂到底！

五、波士顿马拉松

时间：4月15日

介绍：作为全球最古老、最负盛名的马拉松赛事之一，波士顿马拉松吸引了世界各地的长跑爱好者。路线经过历史悠久的街区，充满浓厚的文化气息。因为每年都是秒变“战场”，更有人叫它“跑者的朝圣”。报名极为激烈，建议提前准备，像准备“战斗包”一样备战吧！

六、伦敦马拉松

时间：4月13日

介绍：伦敦的春天，既有莎士比亚的诗意，也有跑者的热血。路线顺时针环绕泰晤士河，穿过海德公园、国会大厦、塔桥等地标，简直就是一场“城市风光秀”。许多跑者都说，跑到“腿软”但心甘情愿，毕竟能在英国王室及风光旖旎的景色中狂奔，是多么梦幻的体验！

七、柏林马拉松

时间：4月21日

介绍：德国的春天，柏林的文化气息扑面而来，跑步途中还能偶遇啤酒、香肠，真是“馋”死你。本次赛事路线路过勃兰登堡门、博物馆岛等地，风光无敌，出汗的同时还能“打卡”一大堆景点。参加前，假装“打孔”的训练会使你更有信心面朝“跑”天！

第八、东京马拉松

时间：4月7日

介绍：东瀛樱花开，跑者纷纷动。东京马拉松路线贯穿东京主要地标，比如东京塔、皇居，感受现代都市的繁华与传统文化的魅力。东京的天气温和湿润，不会让人“热出油汗”。专家建议：穿个“忍者款”跑衣，增添竞赛趣味哟！

再往海外深挖，四月还有哪儿不能错过？当然啦，小编私心推荐一些超级“硬核”的比赛，让你既能秀出身手，又能朋友圈“刷屏”。

纽约马拉松

时间：4月早些时候，往年多在11月，但在特殊年份会提前或推迟，记得要关注官方公告哟！

介绍：作为世界范围内更具影响力的赛事之一，纽约马拉松路线跨越五个区，完美融合城市文化和长跑精神。跑到最后，站在布鲁克林大桥上，心情比随风飘扬的旗帜还要激动。报名难度排得跟“虎”一样，但只要坚持梦想，终点一定会在你手中挥洒！

不过，小伙伴们注意了，比赛前要做足准备，别一跑就变“跑步界的“汉堡包”——如果被“吃掉”追梦脚步，那就尴尬了。提前训练、合理规划，才能保证跑得“飞起”！

有人问：四月跑马拉松，最“坑”的地方在哪？答案是：你以为只有比赛时间和路线，实际上还有“天气”。对，没错，四月的天气变幻莫测，可能你昨天还穿短袖，这会儿就拎着羽绒服路过。不用怕，带好装备，跑步不打补丁，跑完你就是“春天的战士”！

想成为四月跑步圈的“刷屏王”吗？提前关注比赛官网，报名时间、路线图和报名指南都要摆在前面，别到比赛当天“惨“败”在门口。总之，只要你合理安排，迎接你的将是一场“笑得比风还快”的马拉松大乱斗！快扯上好友，一起开启你的春季跑步之旅吧！或者，你还在等什么？把你的跑鞋“搬上马路”，让彩虹见证你的奔跑姿态！