东京奥运会中国女排训练〖中国女排5月1日将交手日本女排,她们都做了哪些针对训练 〗

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1、中国女排5月1日将交手日本女排，她们都做了有关于击球，发球的一些基础的训练。

2、康复训练：对于有伤病的队员，教练组会区别对待，安排康复训练，以确保她们能够以最佳状态回到赛场。此外，郎平还采用了“崩溃训练法”，即故意暴露球队的短板给对手，以激发队员的斗志和潜力。这种训练方法在中国女排与塞尔维亚的比赛中取得了初步成效，替补球员的进步明显。

3、中国女排总教练是蔡斌。以下是关于蔡斌的详细介绍：执教经验丰富：蔡斌具有丰富的执教经验，能够针对队伍的特点和对手的情况，制定出有效的训练计划和比赛策略。执教风格严谨：他注重细节，对球员的技术动作和战术执行要求极高，这种精益求精的态度有助于球员们在比赛中减少失误，提升整体表现。

4、高质量的拦网：加强拦网训练，尽量在对方攻击时形成有效的拦防。同时，提高拦网球员的反应速度和力量，使他们能够有效地阻挡对手的攻击。防守配合：加强队员之间的防守配合，形成默契，合理分工，确保对方的攻击得到及时的封堵和回应。

5、中国女排接下来会去进军横滨进行比赛，对手是多米尼亚与东道主日本女排，借以能尽早的熟悉场馆，中国女排于这个十分难得的休息日，没选取放松，出人意料的选取去球馆展开最终的训练。据称中国女排11点左右便到达了横滨体育场的训练馆。

6、女排姑娘们团结协作、全力以赴为着这六字目标不断努力拼搏着。她们在赛场上努力拼搏，为国争光，我们都应该向她们学习，为我们的祖国发展奉献自己的一份力量。法狮龙坚持诚心诚意的工匠精神，为客户提供高品质产品的初心；砥砺奋进，为推动中国家居行业的发展贡献力量。

郎平执教中国女排后的主要训练方法

〖壹〗、综上所述，郎平执教中国女排后的主要训练方法包括目标明确、三种特色训练方式、强化体能训练、补齐短板以及康复训练等。这些方法共同构成了郎平独特的训练体系，为中国女排的辉煌成绩奠定了坚实的基础。

〖贰〗、不断的鼓励队员，让她们保持稳定的心态郎平是一个非常善于鼓励队员的人。她经常告诉自己的队员，在上赛场上要保持自信。因为赛场的形式瞬息万变，如果你不能很好的把握住这个机会，很可能就会错过。有句话说犹豫就会败北，其实很多体育运动也是这样的道理。

〖叁〗、在执教中国女排后，郎平将这些东西在日常训练和比赛中潜移默化地灌输给球员，比如在训练中，她不会大声斥责某一位球员，而是鼓励球员要勇于表达出自己的意见，“要让球员有个性，首先你就要尊重她。

〖肆〗、在退役后，郎平选择了自费出国留学深造，并且一边读书一边担任学校的助教，后来先后去了意大利联赛执教，再然后回国带中国女排，之后回到意大利，再之后执教美国队取得成功，最后回归中国女排。

〖伍〗、一个好的教练可以加快球员的成长周期，郎平本身就是排球运动员出身，对于训练中球员中出现的问题，一目了然，一针见血，她通过自己的经验来手把手地给予纠正，使球员犯错的机率大大降低，而提升的速度却非常快。

为了能够在东京奥运会卫冕,中国女排是否应该重点训练大力跳发?你怎么看...

以中国队球员的力量、身体素质还是不宜采取大力跳发，中国队能够破解美国、巴西等快速打法球队，也是由于多种发球手法的多样性，造成对方一传不到位，这样的发球也说明了中国队的发球具有很好的攻击性。

所以各队实力都有不同程度的提升。本赛季联赛，对于中国女排国家队而言，将是一次考察边缘国手的大好机会。由于东京奥运延期，所以导致老将的状态出现了下滑，为了保证奥运会夺金，在最后的大名单中，郎平肯定会选择最合适的人选参赛。

中国女排大力跳发有威胁者只有王一梅，大力跳发的球员如果能把力量和速度结合很好的话，那跳发的威力才最为可怕。博斯、米哈、埃格努、王一梅都属于拥有绝对进攻力量的球员，朱婷不属于这一类型。朱婷跳发仅能算大力跳飘，力量相差太多。朱婷很少在比赛中采取大力跳发，在土耳其瓦基弗银行打球时，朱婷使用过大力跳发。

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