职业足球运动员的饮食有什么讲究 (橄榄球球员吃的食物有哪些)

职业足球运动员的饮食有什么讲究?

忌食：高脂肪、高热量、重口味的食物和碳酸饮料及部分功能饮料。

运动员必吃的十样食物都有哪些?

1、运动员必吃的十样食物：鸡蛋、瘦牛肉、燕麦粥、通心粉、葡萄干、鲑鱼、鸡胸肉、杏、甘薯、金枪鱼。鸡蛋 鸡蛋是蛋白质的丰富来源。蛋清几乎全部为蛋白质，蛋黄中含有胆固醇，应尽量少吃。

2、水果蔬菜游泳健身后，不要吃什么油腻容易饱腹的东西，吃一些口味清晰的水果最好不过，可以吃一些低糖分的黄瓜、樱桃、苹果等补充一些能量。

3、食谱：青菜多吃菜花、黄瓜、土豆；肉类多吃大虾炒腰花、酱牛肉；多喝牛奶、豆浆和多吃香蕉。

4、足球运动员 属速度型动力，应多吃易吸收的碳水化合物、维生素B维生素C，还应补足蛋白质和磷。要多吃水果和碱性食物。

5、土豆中所带有脂肪还有碳水化合物，同样是有宜于运动员增强体力，可以让身体的能量更加的平稳。所以专家建议运动员在赛前吃煮的土豆是容易消化的食物。

NBA球员一般都吃什么??

比如进行力量训练之后，他就会吃少量坚果和香蕉补充氨基酸，针对性的饮食也让威少的身体愈发强壮。

NBA球员的日常饮食因人而异，但是一般来说，他们的饮食都是高能量、高蛋白、低脂肪的。

盎司（340克）、红薯、菠菜沙拉餐6：10盎司（284克），鳕鱼，2碗米饭，沙拉，表7：30克酪蛋白，10个蛋清，1杯蔬菜汁，1汤匙omega-3鱼油。

那NBA球星日常吃什么呢？看看灰熊队的食谱，种类丰富营养齐全。食堂每天都会有各种各样的盒饭，每种盒饭的搭配也是完全不同。

早餐一般是牛奶、鸡蛋等，这些东西有可能每天都不太相同，但是目的是一样的，那就是为新的一天来一个好头，营养必不可少，但又要避免甜品和高热量的食物。

汤普森吃臭豆腐。NBA球星来中国旅游，看看他们喜欢吃什么！真的多种多样~臭豆腐对于NBA球星来说可能很难得，因为他们想不到。它闻起来很难闻，看起来很暗，味道很好。

为什么库里等球星经常会在赛场上吃大香蕉呢?

1、综上所述，食用大香蕉，是因为香蕉能够快速的提供糖分和缓解疲劳，增加球员的耐久度，这也是库里等球星会经常在赛场吃大香蕉的原因。您还别小看这一根香蕉的作用，看看马克吐温的《最后一块牛排》，你就知道补充的重要性了。

2、其中原因之一，在NBA高强度的比赛中，随时都会伴随着激烈的运动和对抗，口中的口香糖有可能会在这种情况下不小心吞进肚子里，甚至有些时候还会卡到气管，引发更大的隐患。

3、在很多球迷们的印象中训练时期的库里经常抱着爆米花，对零食爱不释手。而库里对中国火锅非常喜欢，会试着挑战不同程度的辣。

4、在国内，胃口大的人基本吃两个饭盒就足够撑了，但是对于库里那就不一样。

5、以垃圾话著称的加内特在球场上是一个斗士，他的精力十分旺盛，经常在比赛中怒吼，拍胸，甚至有时还会在场上做俯卧撑。而最怪异的还是他拿脑袋撞篮球架，练铁头功。可惜如今KG退役了，那种经典场景再也不复存在了。