自由泳头在什么位置 眼睛看哪里最合适 (自由泳呼吸时头发向左移动)

自由泳头在什么位置?眼睛看哪里最合适?

我学自由泳的体会是这样子的：呼吸时：我的头就象头顶正中有绳子拉着我的头发束，我保持头部、头颈伸直和整个身体成直线。 我的头保持与身体的成直线的前提下，头部是以这个直线的中心为轴进行“轴转”。

潜水时,应该如何换气

1、呼吸练习，蹬腿配合呼吸练习，划手配合呼吸练习，手腿配合呼吸练习。（2）对于呼吸练习，可以面向岸边，两手扶边，按蛙泳的节奏上来吸——下水呼，反复练习。

2、当鼻子和嘴巴进入水中时，慢慢地呼气。可以用嘴或鼻子同时慢慢呼气。这是可以感受到气泡在不断在你脸的两侧冒起。继续呼气，直到觉得差不多没气了，再抬起头在水面吸气。每次呼出空气的时间应该是吸入空气时间的2~3倍。

3、对于呼吸练习，可以面向岸边，两手扶边，按蛙泳的节奏上来吸——下水呼，反复练习。

4、一般在进行潜水前保持呼吸平静，深吸一口气，在水下不断的吐气，不要太快，也不要一直憋着不吐，当气快吐尽时，划水，头出水面，吸气。

初次游泳需要注意什么

1、有教练陪同。初学游泳，很多人因仍未掌握正确的动作，容易出现溺水情况，所以，学习游泳过程中最好有专业教练陪同在身边，以保证安全。选好游泳池。各场馆游泳池深度不一，游泳人数也不同。

2、问题一：初次学游泳，应该注意哪些 下水前要充分的活动 把身体活动开 首先，要有信心。你一定能学会游泳，那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。

3、因此在刚开始的时候应该尽量选择在浅水区练习，这是对自己的安全负责，在你对游泳比较熟悉了之后，再慢慢加深水深，并且我们要提醒大家的是，作为初学者来说，在学习的时候一定要带好护具。

4、初学游泳一定要注意对游泳前的准备活动的重视，切不可贸贸然入水，以免身体突然受到冷水刺激后出现抽筋的情况。不妨先放松关节。、肌肉然后用凉水洗洗脸，淋淋身子，让身体慢慢适应水温再下水。