首先,关键一点是别用腰旗橄榄球用的橄榄球,用正式橄榄球。 手拿着橄榄球的后端(橄榄球任意一端对着自己,对着自己的那一段就是后端),缝合线共有七个间隙,用1,2,3,4,5,6,7来代表七个间隙(从后端开始数)。
两侧腰上分别插上一个彩旗,两头尖尖中间圆鼓鼓的橄榄球在队员们手中飞舞,接到橄榄球的队员快速奔跑,如果球不落地而触到对方底线,腰上的彩旗也没有掉落,就得分了。
可以事先画好战术纸,进攻前拿出来看。或者四分卫背对对方在自己胸前画出战术,也可以将中卫背对对方(一般中卫比较宽~),四分卫在他胸前画出战术。
如何打好腰旗橄榄球如下:比赛将通过掷币决定第一次进攻机会。掷币获胜方将获得第一次进攻。另一方将选择自己防守的阵区。
主裁判。腰旗橄榄球负责摆球的是主裁判,美式腰旗橄榄球是源于美国国家橄榄球大联盟(NFL)的一项大众化运动,将美式橄榄球的基础规则和技巧介绍给全世界8—14岁的青少年。
腰旗橄榄球负责摆球的是辅助主裁。裁判员负责进攻次数和开球前球员的越位或者犯规,站在发球线端,直到下一发球点出现才换位,辅助主裁确定开球点,并进行摆球。
裁判每场比赛有3名裁判员,1名主裁判员负责执行规则,掌握比赛和计时;2名边线裁判员各管1条边线,当球或持球人出界时举旗向主裁判示意。
裁判员鸣哨 持球队员腰旗落地或腰旗变位 得分 持球队员的身体除手脚之外的任何部位触及地面。 持球队员的腰旗掉落,比赛将被裁判吹停,且在腰旗掉落点开始新的进攻。
腰旗橄榄球中,7码线是由副裁由发球线开始,一般是走七步左右的位于场地中线上的一个点而由此假想的一条平行于发球线的线。副裁会拿一个黄色圆饼放在地上作为标志。
时间:进行一场英式橄榄球比赛需要80分钟,只有上下两个半场,半场之间休息10分钟。每队有15个参赛队员,前锋8个、后卫7个。
除了脚开球外,另一种自由踢球是在踢安全分后的一个踢球。可采用腾空踢(而在脚开球中腾空踢不被采用)。在踢安全分时,球队可采用腾空踢球、抛踢球(指抛起踢落地反弹球)和踢没有球垫的定位球三种方式得分。
可采用定踢或落踢。同队队员只能站在球的后方,对方队员必须站在离球05米远处,所踢出的球必须超过05米距离。越位 指队员处在不可参与比赛而且容易犯规的位置上。
码长和30码宽。每个达阵区分配了10码,场地长46至60码,宽20至28码,包含两个8至10码长的阵区及中场线,非跑区为达阵线前5码和中场线往两侧达阵区方向延伸各5码的位置。
在端线前的5米划有一条虚线,虚线与端线之间的区域为非跑区,当进攻点进入到非跑区内,进攻方不得采用跑锋战术,只能传球达阵得分。
非跑是指禁止跑动进攻,在开球以后的低手抛传及低手传球都是允许的,此后的接球队员跑过开球线就是跑动进攻。但如果接球队员在开球线外接球就算传球进攻。
当队员持球跑过发球线,他将不能交递球、抛球、低手或高手传球等任何方式的传球。 在阵地前 五码 的区域被规定为 “ 非跑区 ” 。如果进攻方的开球点在距对方阵区 五码 线上或线内,进攻方将不能进行跑动进攻。
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