渣打马16 1周跑步训练营热情开报「台湾马拉松2018时间表」

本文摘要：渣打马16+1周跑步训练营热情开报 〖One〗最终，70位学员将在明年2/12的台北渣打马拉松一口气训练验收成果！Garmin全马PB班于1...

渣打马16+1周跑步训练营热情开报

〖One〗最终，70位学员将在明年2/12的台北渣打马拉松一口气训练验收成果！Garmin全马PB班于10/1正式开课 Garmin推广科学化跑步训练以久，18周的马拉松专属训练课表以周期化训练的概念，根据心率制定每个人专属的训练强度，用最经济的练习量达到更佳的目标训练效果。

2018台北马拉松什么时候开始报名?

年台北马拉松从2018年5月30日15：03开始报名。2018年台北马拉松在台湾省台北市举行，赛事时间2018年12月9日正式开始，报名开始时间2018年5月30日15：03，报名结束时间2018年9月10日11：42。

马拉松跑者一年一度的嘉年华圣殿再次席卷慢跑界，「2018马拉松运动博览会」将于12月6至8日在台北世贸三馆举行。「马拉松运动博览会」是台湾唯一以马拉松运动为主题的博览会，拥有最多的国内外参展厂商与国际接轨，除推广跑步运动外，更以传递正确的各种运动前后的保健观念为使命。

经过精彩竞争后，全马男子组最终由来自肯亚的亚当达格飞（AREDOM TIUMAY DEGEFA）以 2 小时 16 分 59 秒夺下冠军，女子组则是由来自北韩的朝银玉（UN OK JO）以 2 小时 29 分 48 秒摘下后冠，为2018台北马拉松画下完美句点。

一场不该参加的马拉松-2018柏林马拉松

〖One〗没有一场马拉松是轻松的，跑过马拉松的人，多少都认同这样的话。跑过3小时多的完赛时间，由于受伤，5月之后都没练跑过，虽然有去游泳维持体能，但是要期待跑一场好比赛，显然是不切实际，柏林马我跑了6个半小时，可以证明跑慢比跑快更累，可惜了来「最速赛道」比赛的机会。

〖Two〗本次挑战赛并非标准的马拉松赛事，由于仅有基普乔格一人参与，比赛避免了与其他选手的碰撞。 这场特别的挑战赛旨在见证马拉松成绩突破2小时大关，为此 organizers 提供了诸多有利条件。例如，官方邀请了41名配速员，以确保基普乔格能顺利破2。

〖Three〗肯尼亚选手埃利乌德·基普乔格（Eliud Kipchoge）在2018年柏林马拉松赛中以2小时01分39秒的成绩打破了世界纪录。 一年后，他在同一场比赛中再次刷新纪录，跑出了2小时00分25秒的成绩，巩固了他在马拉松历史上的地位。

〖Four〗所以真正有志于破世界纪录的那么几位顶尖高手不会去参加波士顿马拉松。

〖Five〗年马拉松新世界纪录诞生：2小时01分39秒 柏林马拉松男子组比赛中，即将34岁的肯尼亚名将基普乔格之一个冲过终点，他的成绩是2小时01分39秒，这个成绩打破了2小时02分57秒的原世界纪录，将人类全马的速度提升到2小时02分以内。肯尼亚老将切罗诺以2小时18分11秒获得女子组冠军，并刷新赛会纪录。

〖Six〗小时01分39秒。2018年9月16日，在柏林马拉松上基普乔格以2小时01分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录。埃鲁德基普乔格，肯尼亚马拉松运动员，自从19岁在2003年的世界田径锦标赛赛上获得5000米的金牌之后，就成为了国际田坛一颗耀眼的明星。

2018年马拉松办赛场次

从参赛人数来看，2018年我国参加马拉松及相关运动规模赛事的累计人数达到了583万人次，其中马拉松参赛规模为2665万人次，半马参赛规模为180.42万人次。这进一步证明了马拉松运动在中国的普及程度和受欢迎程度。然而，马拉松赛事的火爆也暴露出一些问题，如赛事安全问题、缺乏科学知识普及等。

竞赛日期：2018年10月20日（星期六）上午7：30。 竞赛起、终点位置： 起点：西安市永宁门广场 终点：西安市大明宫国家遗址公园御道广场（马拉松项目）、西安市开元广场（半程马拉松项目）、西安市西北大学（迷你马拉松项目） 扩展资料 2018西安国际马拉松共设马拉松、半程马拉松和迷你马拉松3个项目。

年1月14日，海口马拉松将在凤翔湿地公园起跑，终点设于海南国际会展中心。比赛包括马拉松（4195公里）、半程马拉松（20975公里）及迷你马拉松（5公里）。全程马拉松和半程马拉松参赛选手需在6：10至7：20期间进行检录，比赛一枪发令，按马拉松、半程马拉松、迷你马拉松顺序起跑。

温州马拉松时间设定在2018年12月2日的上午8：00，地点位于浙江温州的温州世纪广场。马拉松项目总长4195公里，半程马拉松总长20975公里，迷你马拉松总长5公里，家庭跑总长2公里。马拉松比赛路线从温州世纪广场出发，途经鹿城区、龙湾区、瓯海区，最终返回温州世纪广场。

年1月1日深圳大鹏新年马拉松赛正式开启，本次的马拉松比赛出现了很多令人意想不到的结果，希望中国的好男儿能拿之一，不然每次都是非洲小伙小姑娘之一就不好看了，下面给大家分享2018年深圳大鹏新年马拉松赛线路和时间。

半马21公里时间对照表配速

〖One〗- 配速4分钟/公里：10公里用时40分钟，半程马拉松用时1小时24分钟。- 配速4分15秒/公里：10公里用时42分30秒，半程马拉松用时1小时29分15秒。- ...- 配速6分钟/公里：10公里用时60分钟，半程马拉松用时2小时06分钟。

〖Two〗半程马拉松，即20975公里的跑步赛事，是检验跑者体能和耐力的一个重要项目。 为了在半程马拉松中取得满意的成绩，了解相应的时间标准是必要的。

〖Three〗半程马拉松的关门时间通常设定在3小时，而全程马拉松的关门时间通常为6小时。以此计算，平均每公里的配速大约是8分30秒。对于有经验的跑者来说，这个配速相对较慢。 全程马拉松的关门时间相对宽裕，对跑者而言要求并不高。

〖Four〗半马21公里时间对照表配速如下：半程马拉松的关门时间一般为3小时，马拉松的关门时间一般为6小时，平均每公里配速是8分30秒，对长期坚持跑步训练的人来讲算很慢了。马拉松的关门时间可以说是设置的非常的宽裕了，要求并不高。

〖Five〗半程马拉松的关门时间一般为3小时，马拉松的关门时间一般为6小时，平均每公里配速是8分30秒。对于长期坚持跑步训练的人来说，这个配速可能有些慢了。不过，如果可以完成5公里或10公里的跑步，那么想开始跑一场半程马拉松21公里，可以按照本文介绍的18周4个月的训练方式，来完成一场半程马拉松的赛事。