半马分为多少等级 (国内业余马拉松高手排名)

半马分为多少等级?

1、一级：- 29岁以下：1小时51分 - 30~34岁：1小时52分 - 35~39岁：1小时53分 - 40~44岁：1小时54分 二级：- 29岁以下：2小时14分 - 30~34岁：2小时15分 - 35~39岁：2小时16分 - 40~44岁：2小时17分 三级：所有年龄段均为3小时。

马拉松大众等级标准

1、在2024年的新版标准中，马拉松大众跑者等级被划分为三个级别，由高到低分别为：精英级、一级和二级。同时，根据年龄的不同，设置了八个年龄组别，分别为：34岁以下、35-39岁、40-44岁、45-49岁、50-54岁、55-59岁、60-64岁以及65岁以上。

2、马拉松大众等级标准如下：业余一级：要求全程马拉松成绩在3小时30分以内，半程马拉松成绩在1小时30分以内。该等级主要面向大众跑者中的新手和初级爱好者，需要具备一定的体能和训练基础。业余二级：要求全程马拉松成绩在3小时30分至4小时，半程马拉松成绩在1小时30分至1小时50分。

3、马拉松大众等级标准是精英级、一级、二级、三级。大众选手等级评定实施办法设置的项目分别为马拉松（4195公里）、半程马拉松（20975公里）、10公里跑。

4、很好等级：这个等级适用于大多数有经验的跑者。标准一般为男子4小时至5小时之间，女子4小时30分钟至5小时30分钟之间完成比赛。良好等级：这个等级适用于有一定训练基础的跑者。标准一般为男子5小时至6小时之间，女子5小时30分钟至6小时30分钟之间完成比赛。

20公里跑步的18个级别

『第十级』散步级：2小时30分--3小时 3小时是半程马拉松的关门时间，一般这个速度跑完的可以说是散步级了，或者说是快步走了一个半程马拉松。

跑步20公里，平均配速五分钟每公里。这样的成绩在业余跑者中属于什么水平？ 折合半程马拉松（Half Marathon），这个成绩大约对应145分钟完赛。随着马拉松运动的普及，追求成绩的跑者越来越多，优秀成绩的门槛也因此提高。 在马拉松运动不太流行的年代，半程马拉松跑进140分钟会被视为高手。

一口气跑20公里就是半程马拉松 的一个门槛（半马21千米），年轻小伙子心肺功能肌体健康训练三个月左右即可达到，年纪越大需要达到这水平所需训练时间就越长，健康水平也是随之处于一个顶峰时期，能一口气跑个半马肯定是平常都在运动起的，健康状况是非常良好的，抵抗力强不易感冒。

中国顶尖马拉松男,女高手有哪些

1、马拉松是一项国际内外都非常普及的长跑运动项目，中国在这个项目上也人才辈出，高手如林。从获得的荣誉和战绩来看，中国女子马拉松历史上最有影响力的莫过于孙英杰；而中国男子马拉松之一人非董国建莫属。为何是孙英杰女子运动员孙英杰是之一个荣获世界半程马拉松冠军的中国人。

2、长跑项目我国主要是女子项目比较强大，我国也诞生过两位奥运冠军，分别是亚特兰大奥运会冠军王军霞和雅典奥运会冠军邢慧娜，她们都是5000米和万米的绝对高手。

3、厦门马拉松排名：埃塞俄比亚选手包揽男、女子组冠军，中国男子选手董国建获得本届赛事的国内参赛选手冠军。作为2024年全球首场世界田联精英白金标赛事，本届厦门马拉松赛汇聚国内外顶尖高手同场竞技。

4、李子成，2：15：07，厦门马拉松。曾经被称为体制外“一哥”的李子成，今年以来大幅度降低了参赛频率，个人重心也逐渐转移到带团队提升能力上。年初的厦马是李子成跑出了2：15：07的赛季更佳且拿下国内冠军，力挫包括董国建、李春晖等等高手。