练柔道有好处么 (练一个月柔道会瘦吗)

练柔道有好处么?

1、学柔道的好处：1，强身健体 学习柔道可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性并对骨骼产生一定的刺激，促进健康生长，还可以长个子。

我要学柔道,能减肥吗?

1、消耗你的能量，但同时也容易使你的胃口大增，吃的比较多来积累自己的能量，所以柔道并不能起到很明显的减肥效果。但有氧运动却是可以起到很好的减肥效果。

2、相比柔道来说，侧重的是近距离的搏杀，更讲究出招时的蛮劲而不是技巧。至于空手道，我不主张女孩子练空手道，因为手骨的指节会变的粗大、突出，很难看的。

3、如果运动量长期坚持，自然大入不敷出，能降低体重。如果单纯运动量大，但不能长期坚持，也减不好，即使减下来，也会反弹的；如果运动量过小，即使天天练，也减不了多少，因为体能消耗过小，自然减肥效果也不理想。

4、此外，柔道训练也有助于女性提高自身协调能力和心肺功能，同时可以增强免疫力和减肥效果。但是需要注意的是，柔道是一项对抗性较强的运动，需要有一定的身体素质和技巧才能进行安全练习。

5、防身：校园暴力，社会恐怖分子，拐卖儿童，诈骗儿童等等。孩子们通过柔道的练习可以起到防身自卫的本领；柔道这个项目本身就是人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人。

学习柔道都能带来哪些实际的改变?

1、我的意见是柔道 两种我都学过，这个问题也和两种都学过的其他妹子探讨过，大家一致同意是柔道。在塑形方面基本没有什么明显区别。

2、排除了危险技术的发展。在古代，柔术有许多不同的名字，如打手、绑打、捕手、小足、拳击、和谐、盔甲组合、体育等。柔术和柔道有点不同。柔道已发展成为一项现代奥运会，在世界上许多国家都有实践者。

3、摔跤是一个统称，世界各民族几乎都有传统的摔跤运动，比较有名的有中国式摔跤、蒙古摔跤、西方的古典式和自由式摔跤等等。

学柔道能减肥吗,身体会不会变形啊,会很容易骨折什么的吗?学柔道会变得...

此外，柔道训练也有助于女性提高自身协调能力和心肺功能，同时可以增强免疫力和减肥效果。但是需要注意的是，柔道是一项对抗性较强的运动，需要有一定的身体素质和技巧才能进行安全练习。

我是学柔道专业的 我可以很明确的告诉你，学1个月觉得不会变形。

不会的，柔道也是体育运动啊，但是不要受伤了，当心点。

任何身体对抗项目，都有受伤的。它们共同特点是，重视力量训练，身体不会变形，但长点肌肉是难免。

练习柔道减肥的效果不会很理想，因为不是全身的剧烈运动 如果你能坚持每天跑步跟控制饮食，一个夏季完全能瘦 在日本柔道是没有色带的，因为色带是欧洲自创， 而日本只有段数，由白带、初段至十段之分。

练柔道真的会影响体型吗?如果是,那我应该练哪种?

1、练下去，身体只会更好，但要是长年练，一停下来可能会变形。

2、不会影响身材，还可以使你的肌肉更紧绷，没有多余赘肉，达到塑体效果。至于练那种都一样的，关键看你喜欢那种。

3、身高力大体壮的练柔道，胖点的更好，因为练柔道的力量非常重要，在技术相差不多的情况下，都是力气大的占很大优势。体型中等或是瘦一点的适合练空手道比较好，动作敏捷利落。网上有很多教学视频资料，自己找找吧。

4、不管是柔道，还是跆拳道，它们都有它们的优点，女生适合哪种，并不能一概而论。你可以根据自己喜好来选择，因为学习它们的时候都需要有吃苦、忍耐、坚持的精神，而兴趣是最好的老师，不然很难练好。

5、的肌肉很飘亮，肌肉很活，线条好，脂昉层薄，着重重量练出来的肌肉很死板，不好看。祝你有个 飘亮腱美的身体，再练好你的柔道，祝你出成绩。这是我30多年前喜欢的项目。强迫自己，超越别 人，才能出成绩。

6、还是不建议柔道。单从体型而言的话，重心低一些比较好，如果瘦高型的女生练柔道会比较吃力。另外就是柔道在国内并不普及更多是作为运动而不是格斗术，缺乏正规的道馆。一般女生我推荐练习跆拳道比较多。

女孩子练柔道有什么好处?

健身和塑形：跆拳道和柔道都可以帮助提升身体的柔韧性、协调性、耐力、爆发力和平衡性。但在这一方面，跆拳道可能更注重腿法的训练，而柔道则更注重于摔法和地面格斗的训练。

女生学习柔道还能增强协调性和自信心。柔道不止是一项身体上的锻炼，还要求学习者在技巧的运用中提升对局势判断的能力，更有效的安排身体的行动。

增加自己本身协调能力；提高心肺功能，增强免疫能力；有减肥的功效；有能自我防身的好处；身材有线条。