科比招数和投篮方式教学,科比投篮手型,完美结合力量与技术的经典姿势

科比每天投篮训练多少次

每天投篮练习是投中3000个跳投，5组仰卧起坐每组200次，3组杠铃弯举每组15次，2组杠铃卧推每组15次，再来折返跑20次20米，休息。投中300个擦板跳投， 四组弓步挺举每组15次，四组三头肌推举每组10次，2次800米，疲劳后再来5次四百米，3组小腿腓肠肌训练每组12次，休息。

科比投篮手型(完美结合力量与技术的经典姿势)

步骤一：准备动作 在接到球之后，科比会先做出准备动作，包括调整身体姿势、抬起球、拉伸手臂等，以便更好地控制球的位置和角度。步骤二：起跳 接下来，科比会做出起跳动作，这是投篮的关键步骤之一。起跳时，他会用力蹬地，将身体向上推起，并在空中保持一定的时间，以便更好地调整投篮的角度和力量。

最标准的投篮姿势 大手指 和小手指 控制方向 食指拨指投出篮球 球出手后手的肢势应是食指在除大手指外的最下面 是跳投。跳投的的更好姿势是当你跳起来投篮的答时候身体成竖直向上。手握球成3个90度。 单手投 正常人 6 投篮的手型一共应该分为两种：软手和硬手。

观察科比的投篮动作，首先是正面投篮的准备阶段，球和两个手臂形成倒“V”字形（图1）；侧面投篮时，大臂和身体保持90度，小臂紧随其后，手腕自然向后翻（图2）。在出手瞬间，食指轻轻拨动球（图3）。通过科比的投篮姿势，你可以反思自己的投篮动作是否正确。

科比的投篮手型独具特色，跳得高而出手速度一般，防守队员难以封盖。他的脚步站位右脚略前，左脚略后，身体侧身，这有助于提高投篮力度和球飞行的弧度。科比技术全面，是一名得分后卫，也能打小前锋位置。2007年，ESPN评选出史上最伟大得分后卫，科比排名第二，仅次于乔丹。

首先我们说下篮球的投篮手型姿势，由于是短距离的两分球，所以发力上会有一定区别，但是投篮姿手型势基本相同，我们在投篮时一定要记住，手腕是翻腕动作的。我们看下科比投篮动作。

科比投篮的手势,几个手指拨球?

科比是食指跟中指，但是有时候也是单单食指。科比和乔丹都是单手肩上投篮，为了保持右小臂能够竖直正对篮筐，必须有一个侧身的幅度，这个幅度有多少呢，大概30~45度左右，具体看个人的情况，总之不管侧多少度，你投篮时要感觉舒服，同时右小臂要能够保持竖直。

科比投篮的手势使用两个手指拨球。科比布莱恩特，作为NBA历史上的传奇篮球运动员，他的投篮技巧被广泛研究和模仿。在科比的投篮手势中，他主要使用食指和中指来控制球的旋转和轨迹。这种投篮方式不仅保证了投篮的准确性，还能让球在空中保持稳定的旋转，从而提高进篮的概率。

大家可以看下科比左手托球的动作：左手托球的位置大约在腰间，然后右手张开呈硬手姿势放在球上，这里要说的一个问题就是，右手手指的指向问题。池边老师曾说过，为了保持投篮时右小臂竖直，在投篮前，也就是托着球时，右肘是可以稍向外拐的，这样更有利于发力。

%，罚篮命中率是83%，精准的投篮已经成为科比绝杀对手的杀手锏。科比投篮动作剖析 图1：科比正面投篮准备动作。球和两个手臂成倒“v”字型 图2：科比侧面的投篮准备动作。大臂和身体成90度，小臂和大臂成90度，手腕自然向后翻。图3：球出手时，用食指最后拨一下球。

当然不会。在非常不舒服的一段时间后，我想投篮时，手肘只要是自然放下，不太向外倾，并很舒服的用手指拨球，那么就不用客意的去让小臂与大臂与地面垂直.“自然就好，净信书不如无书”这就是我那一段时间的心得。不知道关于投篮姿势，我说对不对，在此我抛砖引玉，希望大家批评指教。

科比跳投的上肢发力较多，主要通过顶肘部甩小臂手指主动发力的压腕拨球将手投出。科比的拨指主要是用食指与中指来发力，他从持球时就将篮球的中线置于食指与中指之间。特点四，投篮辅助手。科比的投篮辅助手有明显的向前跟随的习惯，这能帮助他固定投篮线路使投篮弹道更加稳定。第五点科比的跳投。

有人能教教我科比投篮姿势动作的要领吗?更好有图

图1：科比正面投篮准备动作。球和两个手臂成倒“V”字型 图2：科比侧面的投篮准备动作。大臂和身体成90度，小臂和大臂成90度，手腕自然向后翻。图3：球出手时，用食指最后拨一下球。

还有 标准投篮姿势其实不是从正上方投出去 而是稍微侧一点 仔细看下面的图 左手为辅助手 右手掌心不与球接触 投出去是用手指拨出去的 而不是砸出去。手肘成90度弯曲 身体微侧 如图 投球要有弧度 所以需要手腕的力度 这样手指拨出去才有力 总之 现在先不要模仿明星动作 不然很囧。。

秘方1： 是你拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势（如图）这个动作投篮不对的人会很别扭 但你要坚持上5－10分钟 然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触 秘方2 当你上面的已经作定型之后，你该练出手的姿势。这里也有2个 *** 1。

大家可以看下科比左手托球的动作：左手托球的位置大约在腰间，然后右手张开呈硬手姿势放在球上，这里要说的一个问题就是，右手手指的指向问题。池边老师曾说过，为了保持投篮时右小臂竖直，在投篮前，也就是托着球时，右肘是可以稍向外拐的，这样更有利于发力。

跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。

观察科比的投篮动作，首先是正面投篮的准备阶段，球和两个手臂形成倒“V”字形（图1）；侧面投篮时，大臂和身体保持90度，小臂紧随其后，手腕自然向后翻（图2）。在出手瞬间，食指轻轻拨动球（图3）。通过科比的投篮姿势，你可以反思自己的投篮动作是否正确。

科比招数大全

篮下背打，曾经科比花了一个夏天时间向奥拉朱旺学习脚步，之后科比有了篮下背打，篮下背打其实是几个招数的组合：转身跳投，虚晃，一步打板。

梦幻脚步是被逼很经典的一招，就是利用灵活的脚步动作接转身，样式很多，尼克杨，吉诺比利等球员在与科比对位时曾被科比的梦幻脚步晃起。面框突破杀伤，各种暴扣，这些招式是二十多岁的科比经常用的，年轻的科比利用自身惊人的爆发力，弹跳力过掉防守者或面对防守者强行突破得分。

科比万花筒进攻：科比单挑完全就是秀技术，不管是低位脚步，还是华丽过人动作，科比都是用的行云流水，看他单挑就跟看武林高手过招一般，招数绝对让你眼花缭乱。科比身上的好胜性格，也是让他越战越勇，每年休赛期都有很多后辈慕名来向他学习。

科比：后仰跳投 生涯早期还身披8号战袍的科比如果还能说是上天遁地的弹簧人的话，那么24号时期的科比则更加沉稳，更多的运用自己的节奏和脚步来晃晕对手。但两个时期的科比都有一个后乔丹时代的独门绝学，那就是美如画的后仰跳投。

法庭最终的抉择目前还无法预测，但有一点是肯定的，科比的履历表不再完美无缺。瓦内萨戴了顶绿帽子，就像当年的胡安妮塔一样。但因为丈夫们还要当偶像，所以苦涩的婚姻必须继续下去。

没练过，可在湖人101比85战胜雷霆的比赛中，这一幕的的确确地发生了。在斯台普斯球馆，有无数见证了科比一个又一个神奇入球的球迷，都是老资格了，可这个进球，他们也发出了感慨，这是如假包换的“天外飞仙”。

科比的进攻手段都有哪些

科比的得分手段很多，主要有：面框进攻，突破上篮、干拔跳投，横移跳投、后仰跳投、交叉步投篮、正面后撤步投篮、抛投等。

面框进攻，分为突破上篮、干拔跳投，横移跳投、后仰跳投、交叉步投篮、正面后撤步投篮、抛投等，这些对科比来说，都是轻车熟路。

大力扣篮既是科比的一项绝活，也是NBA优秀球员的一个象征。但科比的扣篮却与众不同，有其独特的风格。最出色的一点是他达到制高点时的速度一流。这种快速也许科比天生就是为篮球而来，他的天生资质，身体平衡的优秀在NBA中是极为出色的，这要感谢他出众腰腹力量。

拉杆，历史上拉杆最牛的是乔老爷，科比的拉杆算不上最牛逼的，但是绝对可以排在联盟前三，同时期的麦迪，韦德的拉杆都不错，这招的要领是对腹部肌肉和弹跳要求很高，滞空时间长，腹部肌肉有力量，可以在空中躲开防守队员，这招观赏性极强，很容易入选5佳球。

再说经典的持球三威胁，先假动作虚晃骗过防守人，再阅读防守人动作后展开进攻，不论是接急停跳投还是直接干拔，亦或是直杀篮下和假动作晃开防守人后再出手，科比样样都手到擒来。